Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:44 

8 марта!

Laguna Kou
strength and honor
Всех участниц поздравляю с женским днем!! Пусть любимые радуют вас сегодня!


17:00 

ищу площадки

scotland~the~brave
Hold fast
Уважаемые участники сообщества, требуется ваша помощь. Необходим зал (в Москве) с высокими шестами, желательно, не ниже трёх метров, диаметром не менее 42 мм. Знаете ли вы варианты, кроме школы на Павелецкой?

Заранее спасибо за любые советы и рекомендации.

@темы: Pole dance

11:13 

музыка для растанцовки

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.

@темы: Аудио

20:55 

"Часики" на шесте

Laguna Kou
strength and honor
20:55 

Приветсвие))

Laguna Kou
strength and honor
* Hot Stuff * , *БУ* Добро пожаловать!



На фото: Морячка

@темы: Сообщество

08:46 

24 совета от "кулинарной планеты"

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего для бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба или бег.

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

читать дальше

@темы: Статьи

21:31 

Афиша

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.



11 ФЕВРАЛЬ 2012!!!!!!
В Санкт-Петербурге, пройдут соревнования по экзотическому танцу на пилоне.Сцена с 7м пилоном,пилон 2-х функциональный.
категории:
пары(ж+м,ж+ж)
женское соло(проф,любители)
мужское соло
почтовый ящик: exoticpoledance@mail.ru
Эро́тика — искусство передачи сексуальных эмоций.Танец должен выражать вашу индивидуальность,а не просто служить набором последовательных телодвижений.Эротический танец может исполняться в самых разных стилях.
Веб-сайт:
www.poledancerussia.ru, www.polesportfederation.ru

@темы: События

00:52 

Афиша

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
00:47 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Крутка от Елизаветы Марченко, в студии Марсо (СПб)



источник

@темы: Видео, Звёзды, Элементы

19:46 

Опрос для участников сообщества

Laguna Kou
strength and honor
Танец - это жизнь!


Дорогие ценители танца у шеста, а вдруг назрел вопрос -

Вопрос: многие ли из вас, подписавшихся. занимаются в жизни Poldance\Stripdance?
1. Да, я занимаюсь poldance  18  (36%)
2. Я увлекаюсь стрип-пластикой, стрипдэнсом  2  (4%)
3. Я работаю танцовщицей стриптиза/полдэнса  2  (4%)
4. Предпочитаю только смотреть, но мне это нравится  15  (30%)
5. Я просто проходил мимо...  11  (22%)
6. Другое (можно в комментарии)  2  (4%)
Всего: 50

@темы: Иное, Сообщество

19:36 

Добро пожаловать!

Laguna Kou
strength and honor
Приветствую новых участников: Тринитротрололо , kaoki-sama ,Инкен$.. ,Rada ***
Располагайтесь!



на фотографии: Евгений Грешилов

@темы: Сообщество

13:28 

Анастасия Скухторова, новое видео

Laguna Kou
strength and honor
21:38 

Poledance в клипах

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Royal Republic - Underwear и полдэнс в клипе)
Первые кадры больше впечатляют по-моему.)



@темы: Видео

12:34 

Добро пожаловать!

Laguna Kou
strength and honor
susuzluk , Henrietta. , Pchu , приветсвую Вас на сообществе полдэнса и стриптиза! Располагайтесь.


@темы: Сообщество

12:30 

Laguna Kou
strength and honor
Еще немного музыки для наших красивых танцев.)












URL записи

@темы: Аудио

19:56 

Баттл двух профессионалок)

Laguna Kou
strength and honor
Большое спасибо [Painkiller] за наводку!!



кстати музыка играет Gala-Faraway, если кого заинтересует. В свое время ее заслушивала до дыр))

@темы: Видео, Pole dance

16:51 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
20:43 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Мысль материальна, вот пример тому - буквально недавно заслушивалась этой композицией и все думала, реально ли поставить номер на пилоне под нее. А сегодня-пожалуйста, этот ролик. Не скажу, что движения прямо-таки идеально ложатся, но красота в номере несомненно присутствует


@темы: Pole dance, Видео

23:23 

Забавный конкурс от Itac !

Laguna Kou
strength and honor
Специально для Pole Dance сообщества России компания Itac2 объявляет конкурс фотографий,
пропагандирующих русский стиль.
Австралийская компания Itac2 специализируется на производстве средств по увеличению сцепления кожи с пилоном и регулярно проводит конкурсы для поклонников Pole Dance на зарубежных интернет ресурсах.

В этот раз совместно со своим Российским представителем – компанией i-Conceptions – Itac2 открывают конкурс креативных фотографий специально для российских пилонистов.

Подробно об условиях конкурса читайте на нашем сайте i-conceptions.com/novosti/itac2_obyyavlyaet_kon...


@темы: Статьи, Реклама, Иное

20:03 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Oonav Kivela, победитель недавно прошедшего Pole Art 2011




Признаюсь, от этого ее выступления у меня развиваются комплексы.)


@темы: Pole dance, Видео, Звёзды

СТРИПТИЗ и POLEDANCE

главная