Добро пожаловать в мир силы и железа, образа и танца в бесконечном числе плоскостей!


В этом мире на тебя наваливается столько разных проблем, а когда ты танцуешь, ты свободен(с)


О сообществе
ПИЛОНЫ
Таблица элементов
Звёзды полданса
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:00 

Cемена Чиа

Laguna Kou
strength and honor
Хочу оставить тут смежную информацию - семена чиа как супер-пупер био добавка к рациону людей, которые хотят не только похудеть/быть в форме, но и иметь заряд бодрости и энергии на весь день.

Отзывы в интернете прям сверхъестесвенные, кто-то из подписчиков пробовал уже сам употреблять в пищу в качестве добавки этот продукт??

Для примера записываю вот эту статью, но таких в сети немало:

"Семя чиа или шалфея испанского с недавних пор обрели огромную популярность, и считаются супер-продуктом. Говорят что достаточно съесть всего одну щепотку в день чтобы не чувствовать голод, быть полным сил и энергии и при этом стройнеть.

Чиа это однолетняя трава, родина которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки верили, что семена чиа придают им супер-силу и поэтому съедали их, перед тем как пойти на охоту, так как семена чиа повышали выносливость, придавали сил и энергии. Наряду с семенами амаранта, семя чиа являлись одним из самых важных продуктов питания у этих древних народов.

Сегодня чиа выращивается в Мексике, Гватемале, Австралии, Индии и Южной Европе.

Это однолетняя трава, которая достигает до 1 метра высоты, ее семена мелкие примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на такую мелкую фасоль. Поверхность блестит и имеет характерный рисунок. Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый.

О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.

Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
На 64% больше калия, чем в одном банане;
Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.

Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

Улучшается работа пищеварительной системы;
Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам;
Снижается уровень холестерина в крови;
2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.
Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда.
читать дальше



ИСТОЧНИК и ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ -ТУТ!

@темы: Иное, Советы

19:00 

Новый участник

Laguna Kou
strength and honor
Indikatrisa , добро пожаловать!


@темы: Сообщество

14:22 

Bendy Kate - Showcase - Greek Pole Dance Championship 2015 by RAD Polewear

Laguna Kou
strength and honor
акробатика и сила!

к сожалению, встраивание не разрешено, но не полениться и пройти по ссылочке все-таки стоит,если вас интересуют силовые,акробатические элементы и спичаги.


ссылка

@темы: Pole dance, Видео

13:39 

Новый участник

Laguna Kou
strength and honor
Leanora , Добро пожаловать)


@темы: Сообщество

19:56 

красивый номер с интересными связками от Marion Crampe

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.

@темы: Pole dance, Видео

12:08 

Жиросжигающий коктейль

Laguna Kou
strength and honor
Рецепт:

В стакан кефира (жирность 0,1 - 2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.



Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма.

Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек.
Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

@темы: Советы

02:38 

Выбираем попки))

Laguna Kou
strength and honor
Любуемся красивыми попками и выбираем самую красивую.)


Смотрим дальше и выбираем.)

читать дальше

Вопрос: Самая лучшая попка!
1. 1  4  (23.53%)
2. 2  4  (23.53%)
3. 3  5  (29.41%)
4. 4  1  (5.88%)
5. 5  1  (5.88%)
6. 6  2  (11.76%)
Всего: 17

@темы: Эротика

17:55 

Приветствие!

Laguna Kou
strength and honor
Soledad Ortiz de Zarate, Добро пожаловать!




@темы: Сообщество

17:58 

Приветствие!

Laguna Kou
strength and honor
Laighto Добро пожаловать!!



@темы: Сообщество

20:04 

На заметку всем тем, кто жеалет похудеть.

Breaking The Law

@темы: Юмор

01:21 

Приветствие!

Laguna Kou
strength and honor
gria , erec и talisha !

Рада приветствовать вас у себя!



@темы: Сообщество

22:40 

Требую пункт темы - юмор!

Breaking The Law

17:26 

Приветствие нового участника!

Laguna Kou
strength and honor
~Itachi~ , Добро пожаловать к нам.)



@темы: Сообщество

01:06 

Кто знает-тот поймет.)

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Иное

00:24 

за дело!

Laguna Kou
strength and honor
13:49 

Элементы и трюки ПОЛДАНС с названиями

Laguna Kou
strength and honor
- Бланш
Йогини(Yogini)/Ладья/Качели

ПРЕВЬЮ ФОТО

@темы: Элементы, Фото, Pole dance

15:30 

немного мотивации и самонастроя

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Иное

15:29 

Приветствие!

Laguna Kou
strength and honor
axinya , Привет,золотце))


@темы: Сообщество

09:58 

Kadzy
猫股


Раз уж заговорили про юмор.. )

@темы: Иное

14:06 

Breaking The Law

СТРИПТИЗ и POLEDANCE

главная