Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: иное (список заголовков)
21:00 

Cемена Чиа

Laguna Kou
strength and honor
Хочу оставить тут смежную информацию - семена чиа как супер-пупер био добавка к рациону людей, которые хотят не только похудеть/быть в форме, но и иметь заряд бодрости и энергии на весь день.

Отзывы в интернете прям сверхъестесвенные, кто-то из подписчиков пробовал уже сам употреблять в пищу в качестве добавки этот продукт??

Для примера записываю вот эту статью, но таких в сети немало:

"Семя чиа или шалфея испанского с недавних пор обрели огромную популярность, и считаются супер-продуктом. Говорят что достаточно съесть всего одну щепотку в день чтобы не чувствовать голод, быть полным сил и энергии и при этом стройнеть.

Чиа это однолетняя трава, родина которой Центральная и Южная Мексика. Ацтеки верили, что семена чиа придают им супер-силу и поэтому съедали их, перед тем как пойти на охоту, так как семена чиа повышали выносливость, придавали сил и энергии. Наряду с семенами амаранта, семя чиа являлись одним из самых важных продуктов питания у этих древних народов.

Сегодня чиа выращивается в Мексике, Гватемале, Австралии, Индии и Южной Европе.

Это однолетняя трава, которая достигает до 1 метра высоты, ее семена мелкие примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на такую мелкую фасоль. Поверхность блестит и имеет характерный рисунок. Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый.

О пользе семени чиа ходят легенды, без преувеличения. Порой из всего, что говорят об этом супер-продукте невозможно отличить, что основано на исследованиях, а что просто на слухах. Действительно, производителям выгодно окружать семена чиа таким большим количеством информации о чудодейственности этих семян. Маркетинг в наше время сильное оружие, давайте взглянем более трезво на состав и свойства данного продукта.

Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
На 64% больше калия, чем в одном банане;
Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.

Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

Улучшается работа пищеварительной системы;
Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам;
Снижается уровень холестерина в крови;
2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.
Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда.
читать дальше



ИСТОЧНИК и ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ -ТУТ!

@темы: Иное, Советы

01:59 

Часы полдэнсера)

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Иное

18:26 

не полденс, но

Laguna Kou
strength and honor
Восхищает такое потрясающее владение телом


@темы: Иное

01:23 

О наболевшем.)

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Иное, Юмор

15:30 

немного мотивации и самонастроя

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Иное

09:58 

Kadzy
猫股


Раз уж заговорили про юмор.. )

@темы: Иное

01:06 

Кто знает-тот поймет.)

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Иное

15:36 

Полденс - гороскоп!

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
14:58 

Подборка 10 фильмов со стриптизом!

Laguna Kou
strength and honor
Грязные танцы: ТОП-10 стриптизов в кино (18+)



1. Девять 1/2 недель/ Nine 1/2 weeks (1985)

В мелодраме много культовых эротических сцен: тут тебе и скольжение кубиков льда по животу, и стриптиз, и кормление десертами с ложечки. Фильм хорошо показывает эволюцию сексуальных отношений и разрушение, которому подвергается зависимый в паре.

2. Роковая женщина/Femme Fatale (2002)
Сначала роль, которую впоследствии сыграла Ребекка Ромин-Стеймос, предложили Уме Турман, но та отказалась из-за беременности. Интересная деталь: в одной из сцен на экране в комнате мелькают фрагменты драмы Режиса Варнье Восток-Запад о жизни русских эмигрантов, вернувшихся в СССР.

3. Правдивая ложь/True Lies (1994)
В одной из сцен Хелен (Джейми Ли Кертис), жена секретного агента Гарри (Арнольд Шварцнеггер) изображает девушку по вызову и показывает мужу стриптиз, думая, что это незнакомый человек.

4. Стриптиз/Striptease (1996)
Оставшись без работы, Эрин Грант (Деми Мур) устраивается в стрип-клуб. Фильм подарил миру десяток страстных танцевальных сцен и сделал Деми Мур эротической дивой.

5. Близость/Closer (2004)
Психологическая драма о природе страсти и о том. что месть действительно лучше подавать холодной. Запомнился киноманам неожиданным финалом и, что греха таить - возможностью увидеть стриптиз в исполнении Натали Портман.

6. Окись/Powder Blue (2008)
Психологическая драма о городских маргиналах украшена красивым выходом Джессики Бил к шесту. Роль в этом фильме стала последней масштабной работой для Патрика Суэйзи.

7. Шоугерлз/Showgirls (1995)
Кинолента о грязном мире шоу-бизнеса наполнена развратными сценами и порочностью. В год выхода фильм номинировали на рекордное количество антинаград Золотая малина - их было 13. Однако со временем картина побила рекорды проката, и кинокритики потихоньку начали выписывать ей индульгенцию, воспевая достоинства фильма.

8. Танец-вспышка/Flashdance (1983)
Один из первых откровенных танцевальных фильмов, буквально разобранный на киноцитаты. Рассказывает о талантливой девушке, которая мечтает учиться в балетной школе, но вынуждена зарабатывать на жизнь работой сварщицей и развратными танцами. Талант везде пробьется: эротические номера главной героини всегда щедро сдоблены драматургией, поэтому стриптизом их назвать язык не поворачивается.

9. Боец/The Wrestler (2008)
Прекрасный стрип-танец уставшей от всего -и от себя в том числе - женщины в исполнении Марисы Томей. За этот фильм Микки Рурк был награжден Оскаром за Лучшую главную мужскую роль, а Мариса Томей - за Лучшую женскую роль второго плана.

10. Супер Майк/Magic Mike (2012)
Работая экзотическим танцовщиком в стрип-клубе, Ченнинг Татум мечтал однажды сняться в фильме об этом. Так и случилась: сначала Татум стал моделью, затем - актером, и в итоге таки тряхнул танцевальной стариной в кадре. Фильм содержит много качественных профессинальных хореографических номеров, однако многим киноманам заполнился возможностью увидеть пятую точку Мэттью МакКонахи, который хоть и прекрасный актер, но отнюдь не король танцпола.

источник

@темы: Иное, Звёзды

16:10 

мракобесие

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Сюжет передачи в осуждение тренера, преподающего полдэнс детям


@темы: Pole dance, Видео, Иное

01:04 

С праздничком!

Laguna Kou
strength and honor
Поздравляю всех с 8 марта!!


@темы: Иное, Сообщество

01:01 

Laguna Kou
strength and honor
Украшения под заказ для любителей пилона и стриппластики.
Металл: серебро/золото.




ДАЛЕЕ

@темы: Иное, Услуги

19:46 

Опрос для участников сообщества

Laguna Kou
strength and honor
Танец - это жизнь!


Дорогие ценители танца у шеста, а вдруг назрел вопрос -

Вопрос: многие ли из вас, подписавшихся. занимаются в жизни Poldance\Stripdance?
1. Да, я занимаюсь poldance  18  (36%)
2. Я увлекаюсь стрип-пластикой, стрипдэнсом  2  (4%)
3. Я работаю танцовщицей стриптиза/полдэнса  2  (4%)
4. Предпочитаю только смотреть, но мне это нравится  15  (30%)
5. Я просто проходил мимо...  11  (22%)
6. Другое (можно в комментарии)  2  (4%)
Всего: 50

@темы: Иное, Сообщество

16:51 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
23:23 

Забавный конкурс от Itac !

Laguna Kou
strength and honor
Специально для Pole Dance сообщества России компания Itac2 объявляет конкурс фотографий,
пропагандирующих русский стиль.
Австралийская компания Itac2 специализируется на производстве средств по увеличению сцепления кожи с пилоном и регулярно проводит конкурсы для поклонников Pole Dance на зарубежных интернет ресурсах.

В этот раз совместно со своим Российским представителем – компанией i-Conceptions – Itac2 открывают конкурс креативных фотографий специально для российских пилонистов.

Подробно об условиях конкурса читайте на нашем сайте i-conceptions.com/novosti/itac2_obyyavlyaet_kon...


@темы: Статьи, Реклама, Иное

10:15 

Laguna Kou
strength and honor


И заодно хотелось бы организовать небольшой соц. опрос:

Вопрос: Что для вас предпочтительнее?
1. Я мужчина, мне больше нравится стриптиз  1  (2.38%)
2. Я мужчина, мне больше нравится pole dance & Fitnes  1  (2.38%)
3. Я девушка, мне больше нравится стриптиз  6  (14.29%)
4. Я девушка, мне больше нравится pole dance & Fitnes  31  (73.81%)
5. Своё ( в комментарии,желательно)  3  (7.14%)
Всего: 42

@темы: Иное, Pole dance, Видео

16:49 

кто знает-тот поймет:)

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Многие из тех, кто начал заниматься полдэнсом совершенно с нуля, наверняка найдут сюжет картинки очень знакомым:))



Ну и кстати, раз уж зашла речь об отжиманиях, да и чтобы пост стал более полезным, следует отметить,что данное упражнение является достаточно важным для развития мышц рук в polefitness и poledance. На расставленных широко руках, расставленных на ширине плеч руках, ладонями к себе и ладонями внутрь,а также в стороны(это также развивает кисти рук). С каждым разом увеличивать количество отжиманий. Если сначала совсем ни разу не получается (ну как на картинке) - начните с отжиманий с коленок. ну если уж и так не получается-отжимания от стенки. С несколькими подходами.

@темы: Подготовительные упражнения, Иное

10:07 

Танцевальные термины

Laguna Kou
strength and honor
Рассматриваются основные танцевальные термины и понятия, без знания которых невозможно обучение танцам. Термины расположены не в алфавитном порядке, а по принципу от общего к частному и от более простого к сложному.

Счет - немаловажное понятие, без которого трудно разобрать танец на составные части. Чтобы просчитать музыку, нужно услышать ритм. Легче всего это сделать, слушая ударные инструменты. Подстраиваясь под их ритм, начните отсчитывать счет. Обычно на восемь счетов приходится одна строч­ка куплета песни. Существуют и более точные способы разбить музыку на квадраты (четыре счета) и восьмерки. Но чтобы танцевать «в такт» не обяза­тельно получать академическое музыкальное образование, достаточно следо­вать ритму. Считайте от одного до восьми: восемь счетов - это восьмерка, ей соответствуют восемь положений тела, восемь точек, которые могут быть фиксированными или проходящими.

Точка - положение тела. Для того чтобы непрерывное и, порой, доста­точно быстрое движение можно было разучить в замедленном темпе, танец рассматривается как ряд поз, соединенных промежуточными движениями, каждая из которых называется точкой. Если в одной из точек происходит остановка, она называется фиксированной точкой. Если остановки нет или она взята условно для того, чтобы понять, через какие промежуточные ста­дии происходит движение от одной фиксированной точки к другой, мы гово­рим о наличии проходящей точки, то есть положении тела, в котором мы не задерживаемся.

читать дальше

источник: форум www.amoredance.ru/

@темы: Иное

15:46 

По наводке [Painkiller] =)

Laguna Kou
strength and honor
Забавная зайка тоже танцует у шеста)) Поумиляться и расслабиться)

28.04.2011 в 10:34
Пишет Злая космическая женщина:

охохохохо.
28.04.2011 в 15:24
Пишет Saires Smith:

28.04.2011 в 10:20
Пишет Бесх:



URL записи



URL записи

URL записи

@темы: Стриптиз, Иное

15:13 

Go-Go

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Давненько я сюда не постила видео, в основном из-за того, что ю-тьюб поменял в очередной раз настройки и я просто не могла найти как встроить видео.) Теперь нашла, поэтому решила, что все таки справедливо будет на этом сообществе вспомнить о таком направлении клубного танца, как Go-Go.

Go-Go – стиль импровизированного клубного эротического танца, не подразумевающий обнажения танцора.

Танец Go-Go объединяет в себе большое количество разных стилей, исполняемых чаще всего в ночных клубах, на различных вечеринках и пати, на презентациях. Главное в Go-Go не определенный комплекс характерных движений, а умение красиво и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, воспроизводить ритм в движении.



С историей гоу-гоу можно ознакомиться по этой ссылке

@темы: Видео, Иное

СТРИПТИЗ и POLEDANCE

главная