Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: Laguna Kou (список заголовков)
16:43 

Спичаг с пилоном

Laguna Kou
strength and honor
Данному элементу обучает преподаватель школы Елены Марсо



elenamarso.com

@темы: Элементы

08:25 

Приветствие подписчиков!

Laguna Kou
strength and honor
Дорогие
Azu-san, barmabolt , langevin , Lisa Wendy, Lorrainee , Геката, Sudzuki_Sorano, Lucille7 , VanityAngel, Fuchs. !

Добро пожаловать на сообщество!


@темы: Сообщество

10:34 

Займемся-таки собой.

Laguna Kou
strength and honor
Ну,конечно, смотреть красивые ролики - это хорошо и приятно, но если мы сами хотим быть такими же, как девушки на них, надо заниматься своим телом. Причем порой эти "занятия" требуют усилий, что не удивительно. На сегодня решила поделится вот такой находкой, как "Метод Мэтьюз для талии".
На самом деле - именно талия, залог красивой фигуры и женственности женщины. Мужчины любят изгибы, линии и рельефы на теле во время танца больше, чем даже очень пышную грудь или круглую попку, так что талией нужно обязательно заниматься.)

Итак, вот, посщу для вас набор упражнений с сайта, возможно кого-то он и заинтересует:

Метод Мэтьюз для талии
Для каждого занятия выберите только 2-3 упражнения из списка. Занимайтесь не дольше 10 минут. Желательно варьировать упражнения, не повторять одни и те же каждый день. Лучше всего сочетать очень трудные для вас упражнения с очень легкими в каждую тренировку. Не перестарайтесь, а не то живот будет так болеть, что мало не покажется. Это очень сильные упражнения. 10 минут достаточно.
читать дальше

Список упражнений. Занимайтесь каждый день, по 10 минут, не больше 3 упражнений из списка в каждую тренировку.


1. The Scarlett O'Hara (Скарлет О’Хара)
читать дальше

2. The Spastic Butterfly (Трепещущая бабочка)

читать дальше

3. The Basement Crunch (Низкое скручивание)
читать дальше
4. The Superman Sling (for the back) (Супермэн в полете, для спины)
читать дальше

5. The Dead Bug (Мертвая букашка)
читать дальше

6. The Piston (Пистон)


читать дальше

7. The Open Book (Открытая книга)

читать дальше

8. The Parallel Point (Параллели)

читать дальше

9. The Wish Bone (Галочка)

читать дальше

10. The Oblique Squeeze (Косые скручивания)

читать дальше

11. The Frog (Лягушка)

читать дальше

13. The Side Scissors (Боковые ножницы)

читать дальше

14. The Front Scissors (Прямые ножницы)

читать дальше

15. The Twisted Frog (Скрученная лягушка)

читать дальше

16. The Flying "X" (Парашютист в свободном падении)

читать дальше

17. Rollbacks & Rollups (Сворачивания и разворачивания спины)

читать дальше

18. The Oblique Bug (Косая букашка)

читать дальше
19. The V-Twist (Скрученная галочка)

читать дальше

20. The Tweezer (Щипчики)

читать дальше

21. The Rope Pull (Канат)

читать дальше

Источник с картинками: tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm

@темы: Подготовительные упражнения, Статьи

09:21 

Дита фон Тиз

Laguna Kou
strength and honor
Давно не радовала вас ничем новеньким, вот решила исправиться. Дита фон Тиз - королева бурлеска, как-никак, этот стиль все таки относится к тематике нашего сообщества.

Эротическое шоу Диты в большом бокале для шампанского.)


@темы: Звёзды, Видео

21:25 

male winner pole dance international championship 2011 Bern

Laguna Kou
strength and honor
Евгений Грешилов.Мужской полданс.


@темы: Видео, Pole dance

23:35 

Продолжаю серию видеороликов стриптиза из фильмов

Laguna Kou
strength and honor
На этот раз это Джессика Альба из любимого "Города Грехов"


@темы: Стриптиз, Звёзды, Видео

13:42 

Laguna Kou
strength and honor
Дорогие участники! Компания I-Conceptions предлагает вниманию всех желающих очень полезные товары, аксессуары, средства для более безопасного/удобного занятия полдансом.

Выложу тут часть продукции, которую они реализуют. Ну от себя лично могу добавить, что не просто размещаю тут этот пост "на правах рекламы", а сама не раз заказывала у них доставкой до своего города продукцию: пудру Майти грип, Воск майти Грип и даже сам пилон и всем довольна. Доставляют быстро, если в Москве/Питере - то прямо до дома, если в удаленные от центра города, то за 5-10 дней наложным платежом.


Набор аксессуаров для занятий Pole Dance в сумочке Mighty Bag.
Цена 2050р.
В набор входят:
• Пудра Mighty Grip
• Перчатки Mighty gloves - цвет розовый/черный
• Фиксирующий бандаж Goleno-Stop классика - цвет розовый/черный



Пудра для более устойчивой фиксации положения рук на шесте. (Помогает при сильном потении рук или при длительных тренировках, не пачкает одежду, не липнет)

читать дальше

Официальная группа вконтакте здесь vkontakte.ru/club5231100
сайт тут www.i-conceptions.ru

@темы: Реклама

19:52 

Приветсвие!

Laguna Kou
strength and honor
Aimee Allen, Poet Pavel ,LTangerine, Наривар Добро пожаловать!



И вообще, обращаюсь ко всем: дорогие участники, чем вас порадовать? Чего хотите на сообществе? Что больше нравится?
Статьи подкинуть, ролики с танцами, фотки, инструкции?

@темы: Сообщество

20:14 

Laguna Kou
strength and honor
Есть кто из Казани? У нас отборочный тур на чемпионство 19-го числа.


@темы: Pole dance, Реклама, События

23:10 

Работа в ночном клубе. Статья для ищущих возможности новичков.

Laguna Kou
strength and honor
Возможно кому-то станет интересно прочитать эту статью. Автором ее является Анна Кончаковская, также знаменитая как танцовщица Морячка. Ее ролики с исполнением клубных или эротических танцев и баннеры с фотографиями очень часто встречаются в сети.

"После публикации моего интервью на сайте Geometria.ru мне стали приходить личные сообщения с многочисленными вопросами. Они были разные, но все их можно было объединить в одну, довольно интересную тему: "Как устроиться танцовщицей в ночной клуб?". Я ответила один раз, второй, третий... Но сообщения продолжали приходить... Тогда я открыла Word и начала писать этот текст. Специально для Вас, будущие звёзды ночных клубов :)

читать дальше

@темы: Видео, Статьи

15:39 

Laguna Kou
strength and honor
Спасибо Poet Pavel за присланное стихотворение.)

Она королевой входит на сцену
кровь в жилах кипит, вздуваются вены
элегантной походкой, очень легко
жертву наметит где-то недалеко
танец шокирует и возбуждает
адское пламя во мне разжигает
движенье любое как удар плетью
невольно попал я в твои сети

ты изгибаешься кошкой
ты извиваешься змеей
ты девушка с обложки
я восхищаюсь тобой

ты призываешь мечты
ты разбиваешь надежды
ты королева красоты
для нас снимаешь одежды

не детские игры-танцы тел обнаженных
дикие взгляды умолишенных
в воздухе пахнет ароматом желаний
только и слышатся крики признаний
детали одежды в толпу улетают
множество рук ее как жертву терзают
а королева танцует, смеется
зритель финала никак не дождется

ты изгибаешься кошкой
ты извиваешься змеей
ты девушка с обложки
я восхищаюсь тобой

ты призываешь мечты
ты разбиваешь надежды
ты королева красоты
для нас снимаешь одежды

красивые формы, изящное тело
танцуешь для нас уверенно, смело
смотришь в глаза и я сразу замер
ослеплен будто вспышкой от фотокамер
тобой поражен, я в твоей власти
никак не пойму отчего эти страсти
обнаженная девушка, рукою не тронута
любуясь тобой замирает вся комната

автор: Virtual Poet

@темы: Иное

15:25 

Продолжаю серию роликов стриптиза из фильмов.

Laguna Kou
strength and honor
Грустная сцена с исполнением стриптиза с горячим воском из одного не менее печального фильма "Окись".
И просто потрясающей музыкой на фоне.



Музыка: Cat Power-werewolf

@темы: Стриптиз, Звёзды, Видео

13:08 

Еще рисунки

Laguna Kou
strength and honor
Рисунки одной талантливой Девушки из Одессы (Studio19) Лидии Богданович. Забавные зарисовки на тему того,как полданс может пригодится в жизни.




читать дальше

отсюда: vkontakte.ru/club5231100

@темы: Pole dance, Иное

12:38 

Продолжаю серию видеороликов стриптиза из фильмов

Laguna Kou
strength and honor
Пенелопа Круз в фильме "Хромофобия".



Музыка: Эмма Чаплин - Secret Tear (L'Elizir D'Amore - G. Donizetti)

@темы: Видео, Звёзды, Стриптиз

13:00 

Акция от магазина белья "Концепция образа"

Laguna Kou
strength and honor
"АКЦИЯ: ВСЕ ЗАКАЗЫ ИЗ МАГАЗИНА БЕЛЬЯ "КОНЦЕПЦИЯ ОБРАЗА" vkontakte.ru/club21889114 , ПОЛУЧЕННЫЕ СЕГОДНЯ ДО 00:00 ПОЛУЧАТ ДОСТАВКУ ПО РОССИИ В ПОДАРОК!"

vkontakte.ru/club21889114



читать дальше

@темы: Иное, Реклама, Стриптиз, Услуги

18:21 

Видео урок девушки-преподавателя стрип пластики

Laguna Kou
strength and honor


П.С. Если кому интересно - музыка играет Taio Cruz Feat. Flo Rida - I Just Wanna Know.

@темы: Элементы, Стриптиз, Видео

13:04 

Приветсвие!

Laguna Kou
strength and honor
Норико Тхорнисх , anticulpa , Eliomys Quercinus , Viollinka !
Добро пожаловать к нам)


@темы: Сообщество

20:23 

На резка из сильнейших элементов чемпионата мира по ПОЛДАНСУ 2008 года

Laguna Kou
strength and honor

@темы: Pole dance, Видео

18:20 

Конкурс рисунка на X-Pole Russia

Laguna Kou
strength and honor
Дорогие участники сообщества! Если кто-то из вас хорошо рисует и хотел бы попробовать применить свой талант в сфере poledance, то рада сообщить о том, что группа I-Conceptions по реализации профессиональных пилонов устраивает конкурс на рисунки шестовых танцоров и танцовщиц. Вот некоторые уже выложенные работы:


Автор: Дина Сереброва
г.Санкт-Петербург

Автор: Mussali Na

еще несколько

@темы: Pole dance, Реклама, События

08:28 

с афиши

Laguna Kou
strength and honor

СТРИПТИЗ и POLEDANCE

главная