17:22 

.:Margo:.
Никаких условий, только безоговорочная обоюдная капитуляция! (с)
Кто по утрам не завтракает, а?! Кто бухтит, что жирный, сидит на диетах, а толку от них никакого? А знаете почему?

Потому что надо правильно питаться. В основе нормального метаболизма, реальных результатов лежит правильное питание. Можно сколько угодно ходить в качалку, но если продолжать есть бургеры с колой и булочки на ночь, результат будет. Но в минусе.

Ниже приведу рекомендации как надо питаться правильно.

Итак, начнем с того, что нормальный человек, даже не спортсмен, должен в день пить не менее двух литров воды.

Читать дальше

@темы: Советы, Статьи

Комментарии
2013-06-26 в 18:50 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
спасибо:)

2013-06-27 в 09:26 

.:Margo:.
Никаких условий, только безоговорочная обоюдная капитуляция! (с)
Fahrenheit., Не за что))
Если цель подкачаться, то вечером надо переключаться с углеводов на белки. =)

2013-06-27 в 15:11 

Laguna Kou
strength and honor
.:Margo:., да вот сильно подкачиваться-то и не хочется..Хочется стройнеть.)

Вот сейчас мода пошла у девушек какие-то комплексы упражнений выполнять, попа подбирается.руки качаются,а талия худеет,живот плоский. И все ка кна подбор - вот этого я не могу никак подобрать - у меня либо-либо. Если пресс - то живот,например,к низу расширяется. И т.д.

URL
2013-06-27 в 17:42 

.:Margo:.
Никаких условий, только безоговорочная обоюдная капитуляция! (с)
Laguna Kou, Ну, оно и понятно, что не все девочки хотят быть похожими на Майка Тайсона.:-D

В любом случае, если мышцы получают физическую нагрузку, они начинают уплотнятся, набирать массу и приобретать рельеф. Вовсе необязательно при этом иметь мужЫцкие кубики.
В принципе, если есть возможность и низкий коэфициент ленивожопости, можно сказать две домашних фитнес-программы. Одна простая, в основе лежит хип-хоп. Другая реально жесткая, нацеленная на интенсивное кардио. Если интересно, я просто отдельным постом могу про эти программы написать.

2013-06-27 в 18:48 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
.:Margo:., Если интересно, я просто отдельным постом могу про эти программы написать.
ой думаю. было бы здорово! (я и Laguna Kou - одно лицо,если что)) просто один проф для соо,другой для дайра))

2013-06-28 в 09:22 

.:Margo:.
Никаких условий, только безоговорочная обоюдная капитуляция! (с)
Fahrenheit., Ок.
Тогда если не будет большого завала на работе, сегодня напишу))) Будет, тогда ориентировочно в понедельник. В выходные как-то не до компа и написания больших информативных постов. Лето же ж.:-D

2013-06-28 в 16:03 

Лагуша
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
.:Margo:., конечно-конечно,спасибо большое!

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

СТРИПТИЗ и POLEDANCE

главная