Laguna Kou
strength and honor



- Попа = 50 приседаний
- Руки = 20 поднятий
- Пресс = 50 раз
- Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело = 100 прыжков со скакалкой
- Шикарное тело = все вышесказанное

@темы: Подготовительные упражнения, Советы