strength and honor
strength and honor
среда, 14 декабря 2011
strength and honor
Большое спасибо [Painkiller] за наводку!!
кстати музыка играет Gala-Faraway, если кого заинтересует. В свое время ее заслушивала до дыр))
кстати музыка играет Gala-Faraway, если кого заинтересует. В свое время ее заслушивала до дыр))
понедельник, 31 октября 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
пятница, 28 октября 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Мысль материальна, вот пример тому - буквально недавно заслушивалась этой композицией и все думала, реально ли поставить номер на пилоне под нее. А сегодня-пожалуйста, этот ролик. Не скажу, что движения прямо-таки идеально ложатся, но красота в номере несомненно присутствует
понедельник, 24 октября 2011
strength and honor
Специально для Pole Dance сообщества России компания Itac2 объявляет конкурс фотографий,
пропагандирующих русский стиль.
Австралийская компания Itac2 специализируется на производстве средств по увеличению сцепления кожи с пилоном и регулярно проводит конкурсы для поклонников Pole Dance на зарубежных интернет ресурсах.
В этот раз совместно со своим Российским представителем – компанией i-Conceptions – Itac2 открывают конкурс креативных фотографий специально для российских пилонистов.
Подробно об условиях конкурса читайте на нашем сайте i-conceptions.com/novosti/itac2_obyyavlyaet_kon...
пропагандирующих русский стиль.
Австралийская компания Itac2 специализируется на производстве средств по увеличению сцепления кожи с пилоном и регулярно проводит конкурсы для поклонников Pole Dance на зарубежных интернет ресурсах.
В этот раз совместно со своим Российским представителем – компанией i-Conceptions – Itac2 открывают конкурс креативных фотографий специально для российских пилонистов.
Подробно об условиях конкурса читайте на нашем сайте i-conceptions.com/novosti/itac2_obyyavlyaet_kon...
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Oonav Kivela, победитель недавно прошедшего Pole Art 2011
Признаюсь, от этого ее выступления у меня развиваются комплексы.)
Признаюсь, от этого ее выступления у меня развиваются комплексы.)
суббота, 22 октября 2011
strength and honor
Приветсвую новых участников сообщества!
milady de Winter , White Trash. , _master и я очень извиняюсь - точно помню, что есть еще несколько человек, к сожалению имена которых не выделились красным цветом-видимо это очередной скачок в работе сервера,
поэтому не могу поприветсвовать вас по именам, но тем не менее тут всем рады!=)
Информация по фото
milady de Winter , White Trash. , _master и я очень извиняюсь - точно помню, что есть еще несколько человек, к сожалению имена которых не выделились красным цветом-видимо это очередной скачок в работе сервера,
поэтому не могу поприветсвовать вас по именам, но тем не менее тут всем рады!=)
Информация по фото
пятница, 21 октября 2011
strength and honor
"Влечение, не влекущее за собой обладания" - так сформулировал эстетическое кредо "Crazy Horse" основатель этого всемирно-известного кабаре Ален Бернарден.
воскресенье, 09 октября 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
ALISHER, песня "Открывай огонь" в клипе стриптиз с шестом и полдэнс.)
понедельник, 03 октября 2011
strength and honor
воскресенье, 02 октября 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
как понимается, модифицированный "бланш", выглядит чудесно.)
и еще немного Джанин. Поражают флаги на одной(!) руке.
и еще немного Джанин. Поражают флаги на одной(!) руке.
суббота, 17 сентября 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
В данный момент на сайте misspoledance.ru/ идет прямая трансляция чемпионата России по полдэнсу!
воскресенье, 07 августа 2011
strength and honor
Потрясающая гибкость спины!
суббота, 30 июля 2011
15:02
Доступ к записи ограничен
Eсли не знаешь что делать — качай попу, и даже если решение не придет, накачанная попа никогда не лишняя
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 29 июля 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Вот как-то так. Сегодня открыла для себя очень интересного индивидума - мужчина, танцующий pole dance. Нет-нет!! Это не рубрика "мужской полдэнс"
А именно что - полдэнс,наш,в классическом исполнении. Впечатление двоякое,по правде сказать. Вроде интересно..и вто же время для меня есть что-то отталкивающее.
Контраст с мужчинами-исполнителями разительный. Сами смотрите, короче говоря.
А именно что - полдэнс,наш,в классическом исполнении. Впечатление двоякое,по правде сказать. Вроде интересно..и вто же время для меня есть что-то отталкивающее.
Контраст с мужчинами-исполнителями разительный. Сами смотрите, короче говоря.
четверг, 28 июля 2011
strength and honor
Подтягивания на раз-два-три, или Хорошо висим!
Бросай гантели и цепляйся за турник! Вот три шага, которые сделают тебя королем подтягиваний.
Три шага, которые подтянут тебя до необычайных высот. В подтягиваниях.
Турник — это не только ценный гимнастический снаряд, но и уникальный способ лишний раз, как выражается постоянный автор МН г-жа Винтовкина, позвенеть яйцами. В смысле помериться альфа-самцовостью. Пример: приятель купил себе новою машину (получил прибавку к жалованью/набрал больше очков в тетрис), а ты зато можешь подтянуться 20 раз, сделать выход силой и подъем переворотом. Ну и кто из вас двоих мужик? Правильно — ты.
читать дальше
СОБЛЮДАЙ ДИСТАНЦИЮ
Возьмись за перекладину хватом сантиметров на 10 шире плеч, чтобы оптимизировать нагрузку на все мышцы, участвующие в процессе.
ГЛЯДИ В ОБА
Направь свой взгляд в потолок, это позволит зафиксировать спину в правильном, прогнутом положении.
СВОДИ С УМОМ
Чтобы по максимуму задействовать все мышцы спины, в самой верхней точке подтягиваний с силой сведи лопатки.
ТЯНИСЬ ВЫШЕ
В идеале перекладина должна коснуться не подбородка, как учил школьный физрук, а верхней части грудных мышц.
СЛЕДИ ЗА НОГАМИ
Во-первых, слегка согни их в коленях, во-вторых, скрести лодыжки. Так ты стабилизируешь верное положение тела.
1. ОДНО ПОДТЯГИВАНИЕ — МОЙ МАКСИМУМ
Для покорения перекладины тебе нужны: сам турник, резиновый амортизатор и тренажер для вертикальной тяги. Следуй этому плану — и через 8 недель ты будешь готов перейти ко второй стадии.
Подтягивания с амортизатором
Забудь о днях позора, когда на перекладине ты мог только висеть. Амортизатор поможет тебе подтягиваться в полную амплитуду! К тому же это упражнение отлично имитирует механику нормальных подтягиваний.
Что делать Закрепи амортизатор на перекладине так, чтобы получилась большая петля. Повисни на турнике, взявшись за него обратным хватом и всунув колени в петлю [а]. Подтянись [б] 3 раза, отдохни минуту, повтори и переходи к следующему упражнению.
читать дальше
Бросай гантели и цепляйся за турник! Вот три шага, которые сделают тебя королем подтягиваний.
Три шага, которые подтянут тебя до необычайных высот. В подтягиваниях.
Турник — это не только ценный гимнастический снаряд, но и уникальный способ лишний раз, как выражается постоянный автор МН г-жа Винтовкина, позвенеть яйцами. В смысле помериться альфа-самцовостью. Пример: приятель купил себе новою машину (получил прибавку к жалованью/набрал больше очков в тетрис), а ты зато можешь подтянуться 20 раз, сделать выход силой и подъем переворотом. Ну и кто из вас двоих мужик? Правильно — ты.
читать дальше
СОБЛЮДАЙ ДИСТАНЦИЮ
Возьмись за перекладину хватом сантиметров на 10 шире плеч, чтобы оптимизировать нагрузку на все мышцы, участвующие в процессе.
ГЛЯДИ В ОБА
Направь свой взгляд в потолок, это позволит зафиксировать спину в правильном, прогнутом положении.
СВОДИ С УМОМ
Чтобы по максимуму задействовать все мышцы спины, в самой верхней точке подтягиваний с силой сведи лопатки.
ТЯНИСЬ ВЫШЕ
В идеале перекладина должна коснуться не подбородка, как учил школьный физрук, а верхней части грудных мышц.
СЛЕДИ ЗА НОГАМИ
Во-первых, слегка согни их в коленях, во-вторых, скрести лодыжки. Так ты стабилизируешь верное положение тела.
1. ОДНО ПОДТЯГИВАНИЕ — МОЙ МАКСИМУМ
Для покорения перекладины тебе нужны: сам турник, резиновый амортизатор и тренажер для вертикальной тяги. Следуй этому плану — и через 8 недель ты будешь готов перейти ко второй стадии.
Подтягивания с амортизатором
Забудь о днях позора, когда на перекладине ты мог только висеть. Амортизатор поможет тебе подтягиваться в полную амплитуду! К тому же это упражнение отлично имитирует механику нормальных подтягиваний.
Что делать Закрепи амортизатор на перекладине так, чтобы получилась большая петля. Повисни на турнике, взявшись за него обратным хватом и всунув колени в петлю [а]. Подтянись [б] 3 раза, отдохни минуту, повтори и переходи к следующему упражнению.
читать дальше
понедельник, 25 июля 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
четверг, 14 июля 2011
strength and honor
Элемент "Йогини" или еще "колыбель". Исполняет на видео - Блэки.
Источник: www.polesportfederation.ru/ новый портал полдэнса.)
Источник: www.polesportfederation.ru/ новый портал полдэнса.)
вторник, 12 июля 2011
Мы перестаем бояться чудовищ под кроватью, когда обнаруживаем их внутри себя.
Порадую Вас вот такой приятной для глаз незатейливой видюшкой. Любят отчего-то эту мадам называть в сети идеальной девушкой.)