Релакс-минута)

[Laguna Kou]

1.



2.

3.

Вопрос: Какая вам больше по душе?

1. 1		10	(45.45%)
2. 2		8	(36.36%)
3. 3		4	(18.18%)
Всего:		22

@темы: Эротика

---

есть желающие пойти?

[Лагуша]

@темы: События

---

Sail

[Лагуша]

Прослушать или скачать AWOLNATION Sail бесплатно на Простоплеер

@темы: Аудио

---

Мифы и легенды

[Laguna Kou]

Лишний вес, прыщики, тусклый цвет лица — не от нервов, а от неправильного питания. Это нервы — от лишнего веса, прыщиков, ну и так далее. Мы ответили на самые популярные вопросы о продуктах, чтобы вы могли наконец расслабиться и получать от еды удовольствие.

Правда ли, что от алкоголя толстеют?

Алкоголь действительно способствует набору веса. В нем много калорий, и он стимулирует выработку желудочного сока, поэтому после пары бокалов у нас повышается аппетит. Также он мешает печени расщеплять углеводы и превращать их в глюкозу, из-за чего уровень сахара в крови падает, и чтобы поднять его, мы снова тянемся к еде. Наконец, организм стремится в первую очередь переработать именно алкоголь и лишь после этого начинает усваивать все остальное. Поэтому, регулярно выпивая, вы набираете вес, даже если отдаете предпочтение низкокалорийным напиткам. Главные враги фигуры — коктейли. В 200 мл клубничного дайкири 260 ккал, в 200 мл мохито — 200. Примерно 130 ккал содержится в бокале белого вина (150 мл), в стопке водки (50 мл) — 55. Самое безвредное – красное вино: в 150 мл содержится 125 ккал, много антиоксидантов, и оно понижает уровень гомоцистеина в крови — вещества, способствующего развитию сердечных заболеваний. Но помните, что все хорошо в меру — не больше одного бокала в день.

Может ли диета вылечить акне?

Диета не спасет от высыпаний на лице, но может смягчить гормональный дисбаланс, из-за которого сальные железы работают в три смены. Так что если хотите избавиться от подростковых атавизмов, немедленно исключите из рациона сладкую газировку и алкоголь, добавьте побольше овощей и продуктов с низким гликемическим индексом (цельнозерновой хлеб, овсянка и бурый рис). Подобное меню нормализует выработку инсулина — гормона, отвечающего за регулирование концентрации глюкозы в крови. А следом за инсулином выровняется и уровень остальных гормонов, что тоже хорошо.

Правда ли, что зеленый чай ускоряет обмен веществ?

Да, зеленый чай на 30–40% состоит из полифенолов — антиоксидантов, ускоряющих метаболизм и, соответственно, помогающих худеть. В черном чае полифенолов всего 3–10%. Кроме того, зеленый чай предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунитет и даже защищает от рака. А последние исследования показали, что он улучшает память.

Почему все говорят о том, что продукты, в составе которых есть глютен, — это плохо?

Глютен или, проще говоря, клейковина, — это белок, содержащийся в семенах злаковых растений, таких как пшеница, рожь, овес и ячмень. Он придает эластичность и упругость тесту и делает хлеб нежным и мягким. Последнее время диетологи винят глютен во многих бедах, например, существует версия, что именно он провоцирует развитие аутизма у детей. Кроме того, многие люди страдают от непереносимости глютена: в легкой форме она проявляется в виде аллергической реакции на продукты, содержащие клейковину, а вот полная непереносимость (целиакия) способна серьезно осложнить человеку жизнь, ведь так называемый скрытый глютен содержится чуть ли не во всех продуктах фабричного производства — от конфет до сосисок. Связано это с тем, что клейковина, помимо прочего, еще и дешевый, но эффективный консервант. Если у вас нет аллергии на глютен, переходить на полностью безглютеновую диету, конечно, не надо.

Однако когда рацион богат продуктами вроде дешевых йогуртов с бесконечным сроком хранения и хлеба, который неделями не портится, уровень глютена в организме начинает зашкаливать, а его излишки откладываются на стенках кишечника и становятся причиной проблем с пищеварением.

истоник

@темы: Статьи

---

Подборка 10 фильмов со стриптизом!

[Laguna Kou]

Грязные танцы: ТОП-10 стриптизов в кино (18+)



1. Девять 1/2 недель/ Nine 1/2 weeks (1985)
В мелодраме много культовых эротических сцен: тут тебе и скольжение кубиков льда по животу, и стриптиз, и кормление десертами с ложечки. Фильм хорошо показывает эволюцию сексуальных отношений и разрушение, которому подвергается зависимый в паре.

2. Роковая женщина/Femme Fatale (2002)
Сначала роль, которую впоследствии сыграла Ребекка Ромин-Стеймос, предложили Уме Турман, но та отказалась из-за беременности. Интересная деталь: в одной из сцен на экране в комнате мелькают фрагменты драмы Режиса Варнье Восток-Запад о жизни русских эмигрантов, вернувшихся в СССР.

3. Правдивая ложь/True Lies (1994)
В одной из сцен Хелен (Джейми Ли Кертис), жена секретного агента Гарри (Арнольд Шварцнеггер) изображает девушку по вызову и показывает мужу стриптиз, думая, что это незнакомый человек.

4. Стриптиз/Striptease (1996)
Оставшись без работы, Эрин Грант (Деми Мур) устраивается в стрип-клуб. Фильм подарил миру десяток страстных танцевальных сцен и сделал Деми Мур эротической дивой.

5. Близость/Closer (2004)
Психологическая драма о природе страсти и о том. что месть действительно лучше подавать холодной. Запомнился киноманам неожиданным финалом и, что греха таить - возможностью увидеть стриптиз в исполнении Натали Портман.

6. Окись/Powder Blue (2008)
Психологическая драма о городских маргиналах украшена красивым выходом Джессики Бил к шесту. Роль в этом фильме стала последней масштабной работой для Патрика Суэйзи.

7. Шоугерлз/Showgirls (1995)
Кинолента о грязном мире шоу-бизнеса наполнена развратными сценами и порочностью. В год выхода фильм номинировали на рекордное количество антинаград Золотая малина - их было 13. Однако со временем картина побила рекорды проката, и кинокритики потихоньку начали выписывать ей индульгенцию, воспевая достоинства фильма.

8. Танец-вспышка/Flashdance (1983)
Один из первых откровенных танцевальных фильмов, буквально разобранный на киноцитаты. Рассказывает о талантливой девушке, которая мечтает учиться в балетной школе, но вынуждена зарабатывать на жизнь работой сварщицей и развратными танцами. Талант везде пробьется: эротические номера главной героини всегда щедро сдоблены драматургией, поэтому стриптизом их назвать язык не поворачивается.

9. Боец/The Wrestler (2008)
Прекрасный стрип-танец уставшей от всего -и от себя в том числе - женщины в исполнении Марисы Томей. За этот фильм Микки Рурк был награжден Оскаром за Лучшую главную мужскую роль, а Мариса Томей - за Лучшую женскую роль второго плана.

10. Супер Майк/Magic Mike (2012)
Работая экзотическим танцовщиком в стрип-клубе, Ченнинг Татум мечтал однажды сняться в фильме об этом. Так и случилась: сначала Татум стал моделью, затем - актером, и в итоге таки тряхнул танцевальной стариной в кадре. Фильм содержит много качественных профессинальных хореографических номеров, однако многим киноманам заполнился возможностью увидеть пятую точку Мэттью МакКонахи, который хоть и прекрасный актер, но отнюдь не король танцпола.

источник

@темы: Иное, Звёзды

---

"обратная сторона средств сцепления"

[Laguna Kou]

Очень хорошая и полезная статья про средства сцепления с пилоном.

Автор: Владимир Карачунов

Почти все можно подтвердить на собственном опыте

Несмотря на то, что я сам пользуюсь средствами для дополнительного сцепления с пилоном, я все же рекомендую подходить к этому вопросу внимательно. В этом посте я хочу поделиться некоторыми рекомендациями.

Общие рекомендации:

*Прежде чем пользоваться средствами сцепления — убедитесь, что пилон протерт.
* Перед первым нанесением — помойте руки.
* После себя всегда очищайте пилон от оставшегося на нем средства.
* Возможно после вышеперечисленных пунктов ничего и не потребуется

Персональные рекомендации (тут все может быть индивидуально, но все же):

Mighty Grip

Я наношу чуть меньше средства на руку, на которой делаю крутки. Часто его наносят на ладони и растирают, забывая про пальцы. Из-за того, что на пальцы при этом практически ничего не попадает кожа на ладонях держит лучше, а пальцы хуже. В итоге начинают еще больше сыпать на ладони, что не очень правильно. Это достаточно крутая штука, достаточно суровая, поэтому не стоить сыпать как в последний раз. Перебор чреват сорванной кожей в крутках, это когда допустим у вас мозоль, но срывается он сразу до того как успевает появиться волдырь.

Dry Hands

Я достаточно долго игнорировал данное средство, но потом «распробовал». Очень хорошо, что оно жидкое, так как при нанесении распределяется по всей ладони и пальцам. По крутости что-то среднее между майти грипом и жидкой магнезией.

Жидкая магнезия «Ocun»

Моя любимая штука, если я планирую делать много круток. Перебарщивать с магнезией не стоит, устанете ждать пока высохнет, а пока растирать будете, то кучу магнезии просто сотрете с рук.

С осторожностью:

Дробленная канифоль — если у вас есть опыт работы с ней, то все ок. А если нет опыта, то подбирайте под себя оптимальное количество. Не используйте слишком много.

Смолы — есть некоторые вещества на основе клейких смол, я пробовал только один раз, мои потребности в плане контроля сцепления/скольжения они не удовлетворили никак. По ощущениям это что-то близкое как к воску так и к канифоли.

Сухая магнезия — абсолютно бесполезная вещь, так как с рук быстро сходит, а на полированных трубах как было скольжение так и есть.

Воск для сцепления - эту штуку я вообще не советую в большинстве случаев. Да я знаю, что ею пользуются, да я знаю, что многих устраивает, но есть факторы за которыми не уследишь:

Если ее не стерли после тренировки, то на следующий день вы потратите час на оттирание его с шеста.
Его нельзя наносить на ладони (раньше рекламировался как и для ладоней), но проблема в том, что он ложится тонкой пленкой на ладонь и когда вы делаете крутку, то эта прослойка нагревается и начинает скользить, причем не плавно, а резким рывком можете улететь.
Если в помещении достаточно душно и жарко, то если вы пользуетесь воском (например вы натерли им шест), то вам он конечно поможет минут на 15-20, а потом вы будете удивляться почему есть ощущение какого-то скользкого крема на шесте.
Если вам подходит воск и вы уверены, что вышеперечисленное не относится к вам, то все хорошо. Я не утверждаю, что средство плохое, но оно самое капризное из всех.

Средства — это не панацея. Многие люди относятся к этому так, будто это решит все их проблемы. Нет, это всего лишь маленькие помощники не более. Ну и помните, что чрезмерная цепкость вещества может обернуться вам содранной кожей.

Подходите к тренировке с головой!

С уважением, Владимир Карачунов.

Вопрос: А вы используете спец. средства для сцепки с пилоном?

1. Да, постоянно		10	(66.67%)
2. Иногда, когда отрабатываю трюк в первый раз,например		3	(20%)
3. Никогда не пробовал(а), но планирую начать пользоваться		0	(0%)
4. Нет и не считаю это необходимым		2	(13.33%)
Всего:		15

---

Продолжаем рубрику со звездами у шеста.))

[Лагуша]

На этот раз Риана и стипденс в ее клипе к песне "pour it up"



Хотя по правде сказать, ни клип, ни сама песня,как и Риана лично меня не впечатлили..Но любители эротики смогут найти там что-то для себя

@темы: Звёзды, Видео

---

Приветсвие

[Laguna Kou]

 :::Anyway::: , Welcome onboard!

@темы: Сообщество

---

мракобесие

[Лагуша]

Сюжет передачи в осуждение тренера, преподающего полдэнс детям

@темы: Pole dance, Иное, Видео

---

Обучалки

[Лагуша]

2

@темы: Видео, Элементы

---

Советы красоты "по карману"

[Лагуша]

Хорошая подборка советов по недорогим средствам, найдено вконтакте.
Решила запостить сюда, некоторые знаю по себе.)

Возможно кто-то захочет добавить от себя - милости просим).

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей.
3. Репевит. Это стимулятор кожного покрова головы. Там все экстракты трав и масла, которые улучшают рост волос и укрепляют их. Стоит 44 руб., но правда флакончик небольшой.
4. Маска для быстрого роста волос - масляные витамины А и Е, сок лимона, аптечный препарат Димексид - все по 2 чайных ложки, перемешать и под полиэтилен на час. Волосы растут очень быстро, правда немного жжет.
5. Маска с облепиховым маслом
При лечении выпадения волос каждый день втирать в корни за 2 часа до мытья горячее облепиховое масло в смеси с капелькой шампуня. Укутать пленкой и полотенцем. Держать 1-2 часа, смыть шампунем.
Для ускорения роста волос делать 2 раза в неделю с добавлением в горячее облепиховое масло 1 чайной ложки «Димексида». «Димексид» - это препарат для наружного применения, который помогает лекарствам и витаминам проникать глубже в кожу на клеточном уровне. Облепиховое масло само по себе ускоряет рост волос, а в смеси с ним помогает отрастить волосы на 3-4 см в месяц! Если заметите, что волосы перекармливаются маслом, то после масок ополаскивайте их яблочным уксусом, разбавленным наполовину водой.
6. Хорошая масочка для волос - 2 ст ложки коньяка + мед ст ложку+ яйчный желток+ масло репейное. На 30 мин в шапочке. Волосы не лезут, блестят... ополаскивать завареной крапивой или ромашкой...
7. Настойку перца стручкового как средство для укрепления волос : 1:1 с кастровым маслом (можно и с репейным, но мне мой парикмахер именно с кастровым посоветовала) - хорошо взбалтываю в бутылочке из-под краски с отвинчивающимся носиком (и так наносить удобнее) и наношу на корни, немного втираю (массирую), под полиэтиленчик и полотенце на полчаса, потом тщательно смыть теплой водой (2-3 раза наносить шампунь).
Горький перец стимулирует кровообращение и усиливает действие касторового масла. Помогает при выпадении волос, особенно зимой-весной, сама иногда пользуюсь, раз в неделю при проблемах.

ЛИЦО
1. Плацентарные маски для лица и для век. Разглаживают мелкие морщины, подтягивают кожу и приводят ее в тонус. Одной маски хватает на 3 раза))).
2. Масло абрикосовое.
Получают из косточек абрикоса, имеет богатый витаминами и минералами состав, прекрасно питает и способствует регенерации чувствительной и поврежденной кожи, слизистых оболочек. Великолепно смягчает, делает кожу упругой и эластичной, нормализует работу сальных желез.
Массаж с использованием абрикосового масла доставит массу приятных ощущений, омолодит вашу кожу, придаст ей здоровый цвет
3. Кубики с травками! ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло!И все в морозилку! А утром кубиком протираю лицо!оно становится свежим,румяным и мягким!И вообще в течении дня если лицо усталое,стоит протереть,и усталость лица пропадает!
4. Отвар зверобоя, если использовать каждый день (я делала кубики льда с ним). то цвет лица становится с легким загаром, и пропадают прыщики, сухость.
5. Аевит от морщинок
6. Блефарогель № 1 - там гиалуроновая к-та. От "мешков" под глазами.
7. Персиковое масло - на ночь мазать кожу лица, смягчает.
10. Спиртовую настойку календулы развести водичкой - очищать кожу лица.
11. Пилинг - голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция, ждете, пока высохнет, потом наносите второй слой и снова ждете подсыхания. Намыливаете руки мылом и массируют кожу, скатывая катушки. Механизм здесь следующий: хлорид кальция взаимодействует с мылом (натриевая и калиевая соль высших карбоновых кислот), образуется хлорид калия или натрия и нерастворимая кальциевая соль высших карбоновых кислот, которая скатывается, попутно захватывая часть верхнего слоя кератиновых чешуек. Получается поверхностный щадяций пилинг.
Использование хлорида кальция для очищения кожи возможно при отсутствии воспалительных элементов.
13. Пилинг молочной кислотой - поверхностный. молочную кислоту можно купить в вет аптеке в бутылях, или использовать капли из аптеки ХИЛАК ФОРТЕ, некоторые хилак форте добавляют в крема 10 капель на 30 мл крема. из сведений о прочитанном в хилаке форте содержится 90 % кислота.
Что ждать от пилинга молочной кислотой - молочный пилинг можно рекомендовать при чувствительной, склонной к аллергическим реакциям, коже, выравнивает кожу , отбеливает, хорошо увлажняет, кожа становится свежей напитанной влагой, гладкая кожа., подходит тем у кого на гликолевой пилинг аллергия.
14. Мазь за 24 рубля гепариновая -от отеков.

НОГТИ
1.Морская соль - маски для ногтей, тонизирующие ванны для тела.
2. Для ногтей хороши ванночки из масла. Налить в пиалу масло оливковое, туда пальчики на 10 минут.Масло должно быть теплым, но греть его надо на водяной бане - в микроволновке нельзя.

РЕСНИЦЫ
1. Касторовое масло в капсулах и бутылочках, для ресниц и бровей и кожи вокруг глаз, для роста и силы и красоты,
2. Репейное масло - маски для волос и ресниц

РАСТЯЖКИ
1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. Крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек
3. Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются)
На 1 мес ухода-
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
Если кожа очень пересушена, в первый месяц может дополнительно потребоваться еще один флакончик миндального масла. При необходимости второго курса, обычно уже двух в месяц вполне достаточно.
ЕЖЕДНЕВНО наносить С УТРА на растяжки 10 капель эфирного масла на 1 чайную ложку основы. В качестве основы выступает миндальное масло и молочко для тела. Чередуем - один день масло, один день молочко. Наносить и растирать легкими массажными движениями до полного впитывания. Дополнительно нужно купить и принимать витамины, в состав которых обязательно должны входить витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С, и аминокислоты (строительный материал для укрепления кожи) - комплекс пчелиной пыльцы и маточного молочка.
Т.е. наружными средствами мы активизируем, пробуждаем кожу, стимулируем регенерацию. А вещества изнутри служат материалом для построения новых клеток. Курс обычно рассчитан на 1 месяц, для достаточно молодых дам и свежих растяжек.
4. Натуральный домашний крем с мумиё для лечения растяжек и мелких шрамов на коже: растворить 1 гр. мумие в чайной ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема. Втирать в проблемные места 1 раз в день. Хранить в холодильнике.

ЦЕЛЛЮЛИТ
1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.
2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".
3. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.
4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

ЗУБЫ
Активированный уголь - растолочь, почистить зубы, хорошо прополоскать, если делать пару раз в неделю - хорошо отбеливает. Можно в зубную пасту добавлять капельку лимонного масла - тоже отбеливающий эффект.

РУКИ
1. Болтушка для рук: Смешать в равном количестве глицерин, спирт 70%-й, нашатырный спирт.
2. Болтушка для рук: 2части глицерина, по 1 части воды, нашатырного спирта и этилового спирта. Наносить после того, как помыли руки, и если есть возможность, после нанесения нитяные перчатки.
3. Молотый кофе, точнее кофейная гуща. Я не выбрасываю, а на 5-10 мин. наношу на руки. Очень хорошо смягчает, кожа становится очень мягкой. Наверное можно и на лицо наносить и в качестве маски, и как скраб.

@темы: Советы

---

Та самая Джанин Батерфляй.

[Laguna Kou]

Под композицию "Ангел", впечатляюще.)

@темы: Pole dance, Видео

---

Интенсив от А. Соколовой)

[Laguna Kou]

@темы: Pole dance, Видео

---

Анастасия Скухторова на минуте славы

[Laguna Kou]

А я лично и не знала, что Настя участвовала в минуте славы.)

@темы: Pole dance, Видео

---

[Лагуша]

@темы: Стриптиз, Pole dance

---

Приветсвие

[Laguna Kou]

 happysubstance , Welcome)))

@темы: Сообщество

---

[Лагуша]

Хороший ряд круток, переходящих одна в другую. Девушка исполняет очень легко и плавно. Лично сама всегда люблю такое, даже больше "крутых" трюков или срывов.)

@темы: Pole dance, Видео, Элементы

---

Анастасия

[Лагуша]

все-таки люблю Настю.Наверно. даже больше всех остальных. Эту ее легкость,скорость, гибкость, белые купальники на загорелой коже...Она молодец.!

@темы: Pole dance, Видео

---

[Laguna Kou]

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Стриппластика от преподавателя

[Laguna Kou]

Еще один урок со стриппластикой

@темы: Стриптиз, Видео, Элементы