Божественная Рианна! Всем здрасьте))

[Laguna Kou]

Мозговзрывательное выступление Рианны в фильме "Валериан и город тысячи планет"

Для тех, у кого не открывается видео (время от времени сайт блокирует код вставки), то вам вам прямая ссыль на сие счастье для искушенного глаза!

@темы: Видео, Звёзды

---

Два видео с подборками упражнений на талию

[Laguna Kou]

и еще одно без разрешения на встраивание:

www.youtube.com/watch?v=vKLNUgRho9M

@темы: Видео, Подготовительные упражнения

---

тонкая талия

[Laguna Kou]

@темы: Видео

---

Bendy Kate - Showcase - Greek Pole Dance Championship 2015 by RAD Polewear

[Laguna Kou]

акробатика и сила!

к сожалению, встраивание не разрешено, но не полениться и пройти по ссылочке все-таки стоит,если вас интересуют силовые,акробатические элементы и спичаги.


ссылка

@темы: Видео, Pole dance

---

50 Shades of Grey "Crazy in Love"

[Laguna Kou]

@темы: Видео, Pole dance

---

2012 US PoleDance Champion

[Laguna Kou]

@темы: Видео

---

[Laguna Kou]

Дорогие друзья,а посещает ли кто мастер-класс Скухторовой,пока она дает их в Москве ?

@темы: Видео, События

---

красивый номер с интересными связками от Marion Crampe

[Лагуша]

@темы: Видео, Pole dance

---

Связка на пилоне от Мещеряковой натальи

[Laguna Kou]

Связки и трюки Мещеряковой Натальи.
Это профессионализм)

Связки на руках


Двойной облет




отсюда

@темы: Видео, Элементы

---

Анастасия Соколова

[Laguna Kou]

@темы: Видео, Pole dance

---

Красивая постановка

[Laguna Kou]

Татьяна Филатова.

@темы: Видео

---

Для повышения мотивации

[Лагуша]

Анастасия Скухторова: с чего начинала и к чему пришла.


ДО:



ПОСЛЕ:

@темы: Видео, Звёзды, Pole dance

---

Что должен уметь полденсер.

[Laguna Kou]

International Pole Sports Federation IPSF

@темы: Видео, Pole dance

---

Элемент “Боковой аэроплан" (Sideways Aeroplane)”

[Laguna Kou]

Элемент “Боковой аэроплан" (Sideways Aeroplane)”
Уровень: Продвинутый

Этот элемент ОЧЕНЬ сложен и является смесью флажка и шпагата, требует как растяжки, так и силы.

1. Встать возле пилона и сделать упор локтем левой руки.
2. Согнуть правую ногу в колене, прижать ее к животу и обхватить в подколенной чашечке правой рукой. Сделать тугой захват.
3. Вытянуть правую ногу вперед, на упоре сгруппироваться и левую ногу вытянуть соответственно назад.
4. Зафиксировать это положение.

Это будет не просто, т.к. требует от вас хорошей отдачи и координации.

В время выполнения элемента у вас будут задействованы пресс, руки, ноги, будьте аккуратны с запястьями!

КТО УМЕЕТ? КТО УЖЕ ДЕЛАЕТ?

@темы: Видео, Pole dance

---

Продолжаем рубрику со звездами у шеста.))

[Лагуша]

На этот раз Риана и стипденс в ее клипе к песне "pour it up"



Хотя по правде сказать, ни клип, ни сама песня,как и Риана лично меня не впечатлили..Но любители эротики смогут найти там что-то для себя

@темы: Видео, Звёзды

---

мракобесие

[Лагуша]

Сюжет передачи в осуждение тренера, преподающего полдэнс детям

@темы: Видео, Иное, Pole dance

---

Обучалки

[Лагуша]

2

@темы: Видео, Элементы

---

Та самая Джанин Батерфляй.

[Laguna Kou]

Под композицию "Ангел", впечатляюще.)

@темы: Видео, Pole dance

---

Интенсив от А. Соколовой)

[Laguna Kou]

@темы: Видео, Pole dance

---

Анастасия Скухторова на минуте славы

[Laguna Kou]

А я лично и не знала, что Настя участвовала в минуте славы.)

@темы: Видео, Pole dance